Vegane Proteinpulver im Test
Welches ist das beste vegane Proteinpulver?
Gesucht: Das beste vegane Proteinpulver? Wir haben die Antwort! In unserem großen Vegan Protein Test haben wir unsere beliebten Mehrkomponentenproteine ausführlich verglichen.
Welches vegane Proteinpulver unser Testsieger ist und welche wichtigen Kriterien beim Kauf entscheidend sind, wird im folgenden erklärt.
Unser sieger der Proteinpulver von SUnday Natural im Vergleich
BIO PROTEIN 12K NATURAL
80 % Protein
Zusammengestellt aus 12 hochwertigen Pflanzenproteinen wie Reis-, Erbsen-, Hanf- und Kürbiskernprotein. Mit vollständigem Aminosäurenprofil inklusive aller EAA und BCAA. Ohne Aromen, zugesetzten Zucker oder Süßungsmittel sowie ohne Soja.
- Hoher Proteingehalt von 80% und vollständiges Aminosäurenprofil mit allen essentiellen Aminosäuren (EAA)
- Cremige Konsistenz und natürlich-milder Vanille-Geschmack
- Ohne künstliche Aromen, Süßungsmittel oder zugesetzten Zucker
- Leicht zu mixen und keine Klümpchenbildung
- Mehrere Geschmacksrichtungen
- Ohne Sojaprotein, glutenfrei und ohne Siliciumdioxid
Vegane Proteinpulver im direkten Vergleich
| ISO-C WHEY | BIO PROTEIN 12K NATURAL | CREAMY PROTEIN NATURAL | |
| GESCHMÄCKER | Intense Vanilla
Matcha Natural Vanilla |
Natural
Cinnamon Vanilla Wild Berry Cacao |
Natural
Natura Criollo Cacao Intense Criollo Cacao Intense Vanilla Natural Strawberry Natural Cinnamon |
| GEEIGNET FÜR VEGANER | NEIN | JA | JA |
| GEEIGNET FÜR VEGETARIER | JA | JA | JA |
| PROTEIN PRO 100g | BIS ZU 75g | BIS ZU 80g | BIS ZU 82g |
| SÜßSTOFF | STEVIA | KEINE | STEVIA |
| LAKTOSE | ENTHÄLT LAKTOSE | NEIN | NEIN |
| TEXTUR |
 CREMIG |
SEHR CREMIG |
SEHR CREMIG |
| ABSORPTIONSRATE | MITTEL | MITTEL | MITTEL |
| TAGESZEIT | JEDERZEIT | JEDERZEIT | JEDERZEIT |
| TRAINING | VORHER / WÄHREND / DANACH | VORHER / DANACH | VORHER / DANACH |
Das sagen unsere Kundinnen
Sina
TOP :) Bin sehr zufrieden mit dem Proteingehalt des Proteinpulvers
Tim
Geschmack hat mich überzeugt
Lydia
Ich habe mit dem Proteinpulver gebacken, indem ich einen Teil des Mehls mit dem veganen Proteinpulver ersetzt habe. Hat super geklappt, bestelle daher gerne nochmal!
Elaya
Super Qualität wie bei allen Produkten von Sunday Natural
Die wichtigsten Merkmale
Hoher Proteingehalt
Mit bis zu 80% rein pflanzlichem Protein, abhängig von der gewählten Geschmacksrichtung, setzt dieses Pulver neue Maßstäbe. Es liefert bis zu 24g veganes Protein pro Portion. Die hochwertige Proteinformel basiert auf Reisprotein, Ackerbohnenprotein, Erbsenprotein, Sonnenblumenprotein, Kürbiskernprotein, Hanfprotein, Kichererbsenprotein, Linsenprotein, Haferprotein, Johannisbrotbaum-Sprossenprotein, teilweise entfettetes Pulver aus Chiasamen (Salvia hispanica) und Leinsamenprotein. Auf die Zugabe von Sojaprotein und Siliciumdioxid wird verzichtet.
Zudem wird als einzige weitere Zutata der lösliche Ballaststoff Glucomannan hinzugefügt, der aus Konjakwurzeln gewonnen wird.
Kein Zuckerzusatz
In jeder 30 g Portion Proteinpulver sind <0,5 g Zucker enthalten. Das neutrale Proteinpulver kommt ohne Süße von Stevia aus, es wird auch kein Haushaltszucker zugesetzt. Andere Geschmacksrichtungen wie das Bio Protein 12K Natural Vanilla werden mit Banenenpulver gesüßt, welches für eine leichte und natürliche Süße sorgt.
Hoher Anteil an BCAA-Aminosäuren
Die pflanzliche Proteinmischung enthält ein vollständiges Aminosäurenprofil mit allen essentiellen Aminosäuren (EAA) sowie den verzweigtkettigen Aminosäuren (BCAA: Leucin, Isoleucin, Valin). Essentielle Aminosäuren dienen als Bausteine für körpereigene Proteine und übernehmen vielfältige Funktionen im Organismus. BCAA gehören zu den Aminosäuren, die im Muskelgewebe eine wichtige Rolle im Aminosäurenstoffwechsel spielen.
Da pflanzliche Proteinquellen natürlicherweise unterschiedliche Mengen an EAA und BCAA aufweisen, kann die Kombination mehrerer veganer Proteinkomponenten zu einem ausgewogenen Aminosäurenprofil beitragen. Der BCAA-Gehalt pro Portion vom Bio Protein 12K Natural beträgt 3,8g und liegt damit im typischen Bereich hochwertiger veganer Mehrkomponentenproteine.
Kontrollierter Biologischer Anbau
Alle unsere Zutaten für das Vegane Bio Protein 12K stammen aus kontrolliert biologischem Anbau.
Gesundheitsbezogene Aussagen zur Proteinen gemäß EFSA
Proteine tragen bei 1) zu einer Zunahme von Muskelmasse, 2) zum Erhalt von Muskelmasse und 3) zur Erhaltung normaler Knochen.
Ein kurzer Blick auf das Etikett verrät, wie es um den Proteingehalt des veganen Eiweißshakes bestellt ist. Der Proteingehalt des Pulvers sollte mindestens 70 Prozent pro 100 g betragen, wobei einige Produkte noch deutlich höhere Werte erreichen. So erhältst du mit einer Portion von 25 bis 30 Gramm Proteinpulver rund 20 bis 25 Gramm Eiweiß – eine perfekte Menge für eine ergänzende Proteinmahlzeit. Neben dem Proteingehalt lohnt es sich, die verwendeten Proteinquellen zu betrachten, da sich diese in ihrem Aminosäurenprofil unterscheiden.
Die Kombination verschiedener pflanzlicher Proteinquellen kann dazu beitragen, ein ausgewogenes und vollständigeres Aminosäurenprofil zu erzielen, da sich einzelne Proteine in ihrer Zusammensetzung unterscheiden. Während manche Quellen bestimmte essentielle Aminosäuren nur in geringerer Menge enthalten, ergänzen sich andere Proteine genau in diesen Bereichen. Durch die Mischung mehrerer Komponenten – etwa Erbsen-, Reis- oder Ackerbohnenprotein – entsteht so ein harmonisch abgestimmtes Profil, das auch natürliche Schwankungen im BCAA-Gehalt ausgleichen kann. Gleichzeitig können Geschmack, Textur und Löslichkeit eines Proteinpulvers von einer solchen Kombination profitieren.
Die verzweigtkettigen Aminosäuren Leucin, Isoleucin und Valin (BCAA) sind ein fester Bestandteil vieler Proteine und gehören zu den Aminosäuren, die im Muskelgewebe eine besonders wichtige Rolle im Aminosäurenstoffwechsel einnehmen. Da sich pflanzliche Proteinquellen hinsichtlich ihres BCAA-Gehalts deutlich unterscheiden können und im Durchschnitt geringere Mengen aufweisen als tierische Proteine, kann es sinnvoll sein, beim Kauf eines Proteinpulvers auf diesen Wert zu achten. Mehrere kombinierte pflanzliche Proteinquellen tragen dazu bei, ein ausgewogenes Aminosäurenprofil zu erreichen und einen für vegane Mehrkomponentenproteine typischen BCAA-Gehalt sicherzustellen.
Der Chemical Score (Chemische Wertigkeit) ist eine Methode zur Bewertung der Qualität eines Nahrungsproteins. Er bestimmt, wie gut das Aminosäureprofil eines Proteins die Bedürfnisse des menschlichen Körpers deckt, indem er den Gehalt der limitierenden Aminosäure (die in geringster Menge vorhandene essentielle Aminosäure) mit einem Referenzprotein (wie z.B. Hühnerei-Protein) vergleicht. Ein höherer Chemical Score, idealerweise über 100, bedeutet eine höhere biologische Wertigkeit des Proteins.
Proteinkonzentrate sind die weniger verarbeitete Form und enthalten in der Regel etwa 70–80% Protein, wobei der Rest aus Fetten, Kohlenhydraten (Laktose) und anderen Nährstoffen besteht. Proteinisolate hingegen durchlaufen einen zusätzlichen Filtrationsprozess, wodurch der Proteinanteil auf über 90% steigt und der Gehalt an Fett und Kohlenhydraten stark reduziert wird. Isolate sind daher reiner und oft die bevorzugte Wahl für Personen mit Laktoseintoleranz oder in der Definitionsphase.
Protein Kaffee - neu im Sortiment
Protein Kaffees von Sunday Natural gibt es in den Geschmacksrichtungen
- Signature Roast
- Sweetened
- Natural Vanilla
- Natural Cinnamon und
- Natural Caramel
Die Premium Protein Coffees sind eine cremige Mischung aus Ackerbohnen-, Erbsen- und Sonnenblumenprotein, kombiniert mit aromatischem Robusta-Kaffee. Ein Hoher Proteingehalt von bis zu 78% mit vollständigem Aminosäureprofil runden die veganen Proteinkaffees ab. Gesüßt werden die Kaffees mit Stevia und enthalten .
