Magnesium Malat
Kapseln 100mg

Magnesiummalat ist eine ist eine organische Magnesiumverbindung, bei der Magnesium an Äpfelsäure (Malat) gebunden ist. Äpfelsäure kommt in der Natur in vielen Früchten vor und ist ein wichtiger Bestandteil des Citratzyklus (ATP-Produktion).

Organische Magnesiumchelate bieten gegenüber anorganischen Formen eine deutlich höhere Bioverfügbarkeit, da sie eine deutlich verbesserte Wasserlöslichkeit zeigen und über spezielle Transportwege effizienter im Darm aufgenommen werden. Die stabile Bindung schützt das Magnesium außerdem vor Hemmstoffen, reduziert die Konkurrenz zu anderen Mineralien wie Zink oder Calcium und sorgt gleichzeitig für eine bessere Verträglichkeit mit geringerem abführenden Effekt.

 

Magnesiummalt wird vor allem für die folgenden Anwendungsbereiche empfohlen:

• Für den Energiestoffwechsel & Performance
  
  Magnesium leistet einen Beitrag zu einem normalen Energiestoffwechsel. Magnesiummalat wird deshalb oft als „Energie-Magnesium“ bezeichnet. Es ist besonders beliebt bei Menschen, die unter Müdigkeit und Erschöpfung leiden oder ihren Energiestoffwechsel gezielt unterstützen möchten. 


• Für Sportler 
  
  Aufgrund der Unterstützung des Energiestoffwechsels ist Magnesiummalat auch für Sportler und aktive Menschen gut geeignet.


• Für Magnesium-empfindliche Menschen
  
  Zudem ist Magnesiummalat meist sehr gut verträglich, weshalb es auch für Magnesium-empfindliche Menschen gut geeignet ist.

Magnesiummalat zeichnet sich durch folgende Besonderheiten aus:

• Unterstützung für den Energiestoffwechsel
  
  Magnesium trägt bei zu einem normalen Energiegewinnungsstoffwechsel und der Verringerung von Müdigkeit. Malat ist ein wichtiges Zwischenprodukt im Citratzyklus (ATP-Produktion). 


• Hohe Bioverfügbarkeit
  
  Magnesiummalat zeichnet sich durch eine sehr gute Wasserlöslichkeit und eine besonders schnelle und hohe Bioverfügbarkeit aus. 


• Effiziente Aufnahmewege
  
  Im Gegensatz zu anorganischen Salzen werden organische Magnesiumverbindungen und -Chelate wie Magnesiummalat nicht nur über Ionenkanäle aufgenommen, sondern können durch ihre Bindungspartner andere Aufnahmewege nutzen. 


• Weniger Hemmung mit anderen Mineralstoffen
  
  Die teilweise Aufnahme über andere Aufnahnewege sorgt nicht nur für eine effizientere Versorgung der Zellen, sondern minimiert auch die Konkurrenz zu anderen Mineralstoffen und die Aufnahme-Hemmung durch Lebensmittelstoffe 


• Gut verträglich
  
  Die effiziente Aufnahme reduziert unerwünschte Nebenwirkungen wie Verdauungsprobleme deutlich.

Sunday Natural Magnesiummalat zeichnet sich durch die folgenden Qualitätsmerkmake aus:

• Höchste Wirkstoff-Reinheit
  
  Wir verwenden ein hochreines Magnesiummalat mit einer Reinheit von 98,28 %


• Magnesium Anteil 14%
  
  Es handelt sich um ein vollständig reagiertes Fruchtsäurechelat mit einem Magnesiumanteil von ca. 14 %.


• Ohne unnötige Zusätze
  
  Sowohl in unseren Kapseln als auch im Pulver verzichten wir vollständig auf jegliche Zusätze. 


• Spezielle Kapselhüllen ohne Carrageen und PEG
  
  Die Kapselhüllen bestehen aus spezieller HPMC, die garantiert frei von den Hilfsstoffen Carrageen und PEG ist. 


• Aus natürlicher Fermentation, hergestellt ohne Gentechnik.

Der offizielle Tagesbedarf wird durch die EU als Nährstoffbezugsmenge festgelegt und liegt bei 375 mg Magnesium pro Tag. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt mindestens 300 mg Magnesium pro Tag. Führende Magnesium-Experten wie Carolyn Dean empfehlen 400 - 600 mg Magnesium pro Tag.

Der Magnesium-Bedarf ist dabei für alle Magnesium-Formen identisch. Um den Tagesbedarf an Magnesium zu decken, empfehlen wir die folgenden Dosierungen von Magnesiummalat:

• Kapseln: Wir empfehlen täglich 3 Kapseln (entspricht 300 mg reinem Magnesium).


• Pulver: Die Empfehlung liegt bei 2 Messlöffeln täglich (ca. 300 mg Magnesium).

Die Forschung hat bisher keine bestimmte Tageszeit ermittelt, zu der die Einnahme von Magnesiumpräparaten deutliche Wirkungsvorteile zeigt. Aufgrund seiner anregenden Wirkung auf den Energiestoffwechsel wird Magnesiummalat von vielen Anwendern bevorzugt am Morgen oder vor dem Sport eingenommen.



Einnahme zu den Mahlzeiten:



Studien deuten darauf hin, dass die Einnahme von Magnesium zu den Mahlzeiten die Absorption verbessern und Magen-Darm-Beschwerden im Vergleich zur Einnahme auf nüchternen Magen verringern kann. Es gibt mehrere Gründe, warum die Einnahme von Magnesium zu den Mahlzeiten vorzuziehen ist:

• Höhere Gesamtmagnesiumaufnahme: Lebensmittel, die reich an Phytaten und Oxalaten sind, enthalten gleichzeitig oft auch höhere Mengen an Magnesium (z.B Nüsse und Hülsenfrüchte), was die geringere Absorptionsrate teilweise ausgleichen kann.


• Andere fördernde Nährstoffe: Mahlzeiten liefern Proteine, bestimmte Kohlenhydrate (wie Inulin, resistente Stärke) und Vitamine (insbesondere Vitamin D), die die Magnesiumaufnahme verbessern und Hemmstoffen entgegenwirken können.


• Geringere gastrointestinale Nebenwirkungen: Die Einnahme von Magnesium zusammen mit Nahrung verringert das Risiko von Durchfall und Magen-Darm-Beschwerden und verbessert so die Nettoabsorption.


• Synergistische Effekte: Einige Bestandteile von Mahlzeiten, wie z. B. Citrat, können dazu beitragen, Magnesium löslich und für die Absorption verfügbar zu halten, selbst wenn Hemmstoffe vorhanden sind.

Organische Magnesium-Chelate wie Magnesiummalat sind insgesamt deutlich weniger von Konkurrenz und Wechselwirkungen mit anderen Mineralstoffen und Spurenelementen betroffen als andere Formen.