Vitamine B12 (cobalamine)
La vitamine B12 remplit de nombreuses fonctions importantes dans l'organisme. Elle peut notamment aider à réduire la fatigue et à maintenir un métabolisme énergétique normal. Elle contribue à un fonctionnement normal du psychisme, du système immunitaire et nerveux, favorise un métabolisme normal de l'homocystéine et aide à la formation des globules rouges. Elle intervient également dans la division cellulaire et agit dans l'organisme en tant que coenzyme. Cela signifie que cette vitamine est nécessaire pour que certaines enzymes de notre corps puissent accomplir leurs tâches. Les réactions qui y sont liées dépendent ainsi directement de la vitamine B12 et ne peuvent avoir lieu sans elle.
Vitamine B12 formule MH3A®
La vitamine B12 (cobalamine) existe sous différentes formes chimiques, qui remplissent toutes des fonctions différentes dans l'organisme. Les formes naturelles et directement actives de la vitamine B12 dans l'organisme sont appelées « coenzymes bioactives ». Les principes actifs synthétiques de la vitamine B12, comme la cyanocobalamine qui est souvent utilisée, ne possèdent en revanche pas d'effet vitaminique direct et doivent d'abord être transformés par le corps en une forme utilisable.
Les formes de coenzymes de la vitamine B12 biologiquement actives dans l'organisme sont la méthylcobalamine et l'adénosylcobalamine. Toutes deux agissent à des niveaux différents et impliquent des réactions bien distinctes, c'est pourquoi l'être humain a besoin de ces deux formes de vitamine B12 et est capable de les convertir l'une en l'autre. La méthylcobalamine agit au niveau du
cytoplasme dans le cadre du cycle de méthylation, qui exerce une influence considérable sur différents aspects de notre santé, tels que la formation du sang, le fonctionnement psychique et le système nerveux. L'adénosylcobalamine agit de son côté au sein des mitochondries, les centrales énergétiques de nos cellules. Elle y fait partie du cycle du citrate, le cycle métabolique central de production d'énergie. L'hydroxocobalamine est quant à elle une autre forme naturelle de la vitamine B12 que l'on trouve dans de nombreux aliments. Une grande partie de la vitamine B12 présente dans le sang se trouve sous forme d'hydroxocobalamine. L'hydroxocobalamine se lie particulièrement bien aux molécules de transport de la vitamine B12 et est donc moins vite éliminée, c'est pourquoi elle est considérée comme la forme ayant les meilleures propriétés de stockage pour l'organisme. L'hydroxocobalamine peut être facilement transformée par l'organisme en coenzymes actives selon les besoins.
Vitamine B9 folate (acide folique)
Le folate est impliqué dans un grand nombre de fonctions corporelles importantes et est également connu sous le nom de vitamine B9. Celui-ci contribue au bon fonctionnement du métabolisme énergétique, peut réduire la fatigue et le stress, en plus de soutenir le système immunitaire et les fonctions psychiques. Cette vitamine est nécessaire à la formation du sang, à la division cellulaire, au métabolisme de l'homocystéine et à la formation des acides aminés. Le folate joue par ailleurs un rôle dans la croissance des tissus maternels pendant la grossesse.
L'acide folique synthétique doit d'abord être transformé en folate actif par le corps avant de pouvoir déployer ses effets. Cette transformation peut parfois poser problème, dans la mesure où d'autres cofacteurs et enzymes sont nécessaires et que la transformation peut être fortement limitée chez de nombreuses personnes pour des raisons génétiques. La forme optimale de folate, active sur le plan biologique, est appelée acide lévoméfolique (plus précisément L-5-méthyltétrahydrofolate ou L-5-MTHF). L'acide lévoméfolique est un donneur de méthyle et fait partie du cycle de méthylation.
Le principe actif haut de gamme brevetée Quatrefolic® fournit du L-5-méthyltétrahydrofolate pur à 99,9 %.
Allégations de santé relatives à la vitamine B12 (selon l'EFSA) :
La vitamine B12 favorise :
- un métabolisme énergétique normal,
- un fonctionnement normal du système nerveux,
- un métabolisme normal de l'homocystéine,
- des fonctions psychologiques normales,
- une formation normale de globules rouges,
- un fonctionnement normal du système immunitaire,
- à réduire la fatigue.
- La vitamine B12 joue par ailleurs un rôle dans la division cellulaire.
Allégations de santé relatives au folate (vitamine B9) (selon l'EFSA) :
Le folate favorise :
- la croissance des tissus maternels pendant la grossesse,
- une synthèse normale des acides aminés,
- une formation normale du sang,
- un métabolisme normal de l'homocystéine,
- des fonctions psychologiques normales,
- un fonctionnement normal du système immunitaire,
- à réduire la fatigue.
- Le folate joue par ailleurs un rôle dans la division cellulaire.
