Diluer chaque jour 1 cuillère doseuse (2,55 g) de poudre dans 200 ml d'eau et prendre au cours d'un repas.
Apport journalier en magnésium
La Société allemande de nutrition recommande un apport de 300 à 400 mg de magnésium par jour (VNR : 375 mg). Les besoins en magnésium varient toutefois d'une personne à l'autre en fonction de l'individualité biochimique et peuvent être fortement augmentés en situation de stress.
Remarque : La prise de magnésium pouvant avoir un effet laxatif, il est recommandé de répartir la dose sur au moins deux prises par jour. Dans la plupart des études ayant servi à déterminer la quantité maximale, l'apport en magnésium était en effet réparti sur deux portions ou plus par jour, ce qui augmente probablement la tolérance.
Complément alimentaire
Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Ne se substitue pas à une alimentation équilibrée et variée et à un mode de vie sain.
Conservation
Tenir hors de portée des enfants. Conserver dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière et de la chaleur.