La coenzyme Q10, également appelée ubiquinone ou ubiquinol selon sa forme, est un antioxydant liposoluble naturellement produit par l’organisme. Elle joue un rôle essentiel dans la production d’énergie cellulaire, en particulier dans les mitochondries, où elle participe activement à la chaîne respiratoire pour la synthèse de l’ATP. On la retrouve en grande concentration dans les organes ayant une forte demande énergétique, comme le cœur, le foie, les reins et les muscles.
Avec l’âge, la production endogène de coenzyme Q10 diminue, ce qui peut entraîner une baisse de vitalité, une diminution des performances physiques, une fatigue persistante et une augmentation du stress oxydatif. Une supplémentation ciblée en CoQ10 peut alors contribuer à soutenir la fonction cardiaque, améliorer les niveaux d’énergie, protéger les cellules contre les radicaux libres et accompagner le vieillissement cellulaire en douceur. Des études cliniques ont notamment mis en évidence son intérêt pour la santé cardiovasculaire, la réduction de la fatigue chronique, le soutien cognitif ainsi que l’amélioration de l’endurance et de la récupération musculaire.
On distingue deux formes de coenzyme Q10 : l’ubiquinone, forme oxydée que le corps doit convertir, et l’ubiquinol, forme réduite et directement active, à la biodisponibilité supérieure. Cette dernière est particulièrement recommandée pour les personnes âgées ou souffrant de troubles de l’absorption intestinale.
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