Stress Schlaf Psyche

Dauerhafter Stress ist eine starke körperliche Belastung, was zu einem Ungleichgewicht im Nährstoffhaushalt führen kann. Bestimmte Nährstoffe wie B-Vitamine, Zink und Mangan können die normale Funktion des Nervensystems (Vitamin B1+ B6) und die normale psychische Funktion unterstützen (B1) und zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress beitragen (Zink + Mangan) sowie stressbedingte Ermüdung reduzieren (B6).

Das Gefühl von anhaltender Müdigkeit, Erschöpfung und Antriebslosigkeit auf körperlicher wie geistiger Ebene kann langfristig zu Nährstoffmängeln führen. Bestimmte Nährstoffe wie B-Vitamine, Zink und Mangan können den Nerven-, Hormon-, und Energiestoffwechsel auf natürliche Weise unterstützen. Sie können dazu beitragen, vor oxidativem Stress zu schützen (Zink, Mangan) und den Energiestoffwechsel (B-Vitamine) auf einem ausgeglichenen Niveau zu halten.

Eine optimistische Grundeinstellung und glückliche Gemütslage ist von vielen Faktoren abhängig. Spaziergänge an der frischen Luft und ausgewogene Ernährung können bereits einen natürlichen Beitrag zu einer Portion Leichtigkeit und Zuversicht leisten. Das Nervensystem und die Psyche können zudem durch spezielle Mikronährstoffe wie Magnesium, Vitamin B1, B3 und B6 sowie mit Zink für einen normalen Energiestoffwechsel unterstützt werden.

Erholsamer Schlaf, innere Gelassenheit und eine entspannte Zeit sind wichtige Faktoren für das allgemeine Wohlbefinden. Die gezielte Einnahme von Nährstoffen wie Vitamin B1, B5 und B6 kann die innere Balance des Nervensystems sowie der Psyche unterstützen, um nach stressigen Phasen für einen natürlichen Energieausgleich zu sorgen. Das Schlafhormon Melatonin kann zu einer Verkürzung der Einschlafzeit beitragen, um ausgeruht in den Tag zu starten.