Melatonin
Spray
250µg sublingual

Melatonin

Melatonin ist ein körpereigenes Hormon und Antioxidans, das aus der Aminosäure L-Tryptophan über die Zwischenstufe 5-HTP in der Zirbeldrüse und zu geringen Teilen auch in der Netzhaut und im Darm gebildet wird. Die Melatoninbildung und -ausschüttung ist lichtabhängig, wobei Dunkelheit die Melatoninbildung und -ausschüttung anregt, Tages- und blaues Bildschirmlicht diese hingegen hemmt. Tagsüber ist der Melatoninspiegel etwa 3-12mal niedriger als nachts. Die Ausschüttung von Melatonin leitet die Regenerationsphase und das Einschlafen ein und ist verantwortlich für die Tiefschlafphase. Dazu werden Blutdruck, Körpertemperatur und Energieverbrauch gesenkt und umgekehrt das Immunsystem, die Geweberegneration und DNA-Reparatur, die Ausschüttung von Sexual- und Wachstumshormonen sowie neuronale Vernetzung (Gedächtnis) angeregt. Mit fortschreitendem Alter sinkt die körpereigene Melatoninproduktion.

Gesundheitsbezogene Aussagen zu Melatonin laut EFSA

Melatonin trägt bei
- zur Verkürzung der Einschlafzeit
- zur Linderung der subjektiven Jetlag-Empfindung

Melatoninmangel

Bei Melatoninmangel kommt es zu Schlafstörungen wie Ein- und Durchschlafstörungen, Erschöpfung, Abgeschlagenheit, Konzentrationsstörungen, Leistungsabfall sowie frühzeitiger Alterung. Melatonin ist für die Einleitung der Tiefschlafphase verantwortlich, in der unter anderem das Regenerations- und Wachstumshormon Somatropin gebildet wird. Fehlt die Tiefschlafphase, kommt es zu einer Somatropinunterversorgung, die mit Erschöpfung, erhöhter Infektanfälligkeit, Zunahme von Viszeralfettgewebe und einem Verlust von Knochendichte und Muskelmasse sowie verminderter Hautregeneration einhergeht. Durch die Abnahme der Regenerationsleistung erhöht sich zudem das Risiko chronischer Stoffwechselerkrankungen wie Diabetes Typ 2 und Übergewicht sowie Gedächtnisstörungen vor allem in Alter (Demenz). Die erhebliche Zunahme des Krebsrisikos hat die WHO dazu veranlasst, Schichtarbeit als krebserregend einzustufen.

Gründe für Melatoninmangel

• Verminderte Melatoninproduktion mit fortschreitendem Alter
• Verminderte Melatoninproduktion aufgrund von Tabak-, Kaffee- und Tee-Konsum
• Verminderte Melatoninproduktion aufgrund von blauem Bildschirmlicht insbesondere am Abend (Smartphone, Computer)
• Verminderte Melatoninproduktion aufgrund von chronischem Stress
• Verminderte Melatoninproduktion bei Schlafstörungen
• Schicht- und Nachtarbeit

L-Tryptophan, B3, B5, B6, B9, B12, Betain, Magnesium, Alpha Liponsäure

Melatonin wird in 4 Stoffwechselschritten aus der essentiellen Aminosäure L-Tryptophan gebildet: Diese wird (1.) mithilfe von Vitamin B3, B6 und Magnesium zu L-5-Hydroxytryptophan umgewandelt und dann (2.) mit Vitamin B6 in Serotonin. Serotonin wiederum wird (3.) mithilfe von Vitamin B5 und Alpha-Liponsäure zu Acetylserotonin und dann (4.) durch SAMe (S-Adenosylmethionin) zu Melatonin. Die Synthese von SAMe benötigt Vitamin B12, Folsäure, Betain und Vitamin B6, so dass diese Nährstoffe indirekt ebenfalls beteiligt sind.

Empfohlene Produkte:

• L-Tryptophan 500 Kapseln
• L-5-HTP 200 Kapseln
• Vitamin B-Komplex Forte Kapseln
• Magnesium Komplex Ultra Kapseln
• R-Alpha Liponsäure Kapseln

Dosierung

Täglich abends 4 Sprühstöße (1mg Melatonin) einnehmen. Zur Jetlag-Prävention 4-20 Sprühstöße (1-5mg Melatonin) abends vor dem Schlafengehen für 2 bis 5 Tage nach der Ankunft einnehmen.

Gegenanzeigen

Melatonin nicht morgens oder tagsüber einnehmen, um Schläfrigkeit zu vermeiden. Melatonin ist bei Überempfindlichkeit und bei Einnahme von CYP1A-Hemmern kontraindiziert.

Nahrungsergänzungsmittel

Empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.

Lagerung

Kühl und trocken lagern. Aus direktem Sonnenlicht und von Hitze fernhalten.

Zutaten:

Destilliertes Wasser, Alkohol, Melatonin (N-Acetyl-5-Methoxytryptamin), Zitronenöl

* der Nährstoffbezugsmenge 

Pro Sprühstoß: 250µg Melatonin
Insgesamt: 60mg Melatonin / Glas

Reinheit:

• Frei von: Zucker, Laktose, Gluten, Konservierungsstoffen, Aromen, synthetischen Farbstoffen, Füllstoffen wie Magnesiumstearat und Trennmitteln
• Hochwertige, lichtgeschützte Glasverpackung, garantiert frei von BPA und anderen Weichmachern
• für Veganer, Vegetarier und Diabetiker geeignet

Sunday Philosophie

Seit Jahrtausenden existieren in allen Regionen der Welt wirksame Heilpflanzen und herausragende Lebensmittel, die uns helfen, unsere Gesundheit und Vitalität auf natürliche Weise zu fördern und zu erhalten.

Mit unseren Produkten versuchen wir, dieser alten Weisheit so nahe wie möglich zu kommen.

Dabei folgen wir einer einfachen Philosophie: Alles was wir machen, erfüllt höchste Ansprüche in Bezug auf Natürlichkeit, Reinheit und Qualität. Dieses Ideal verfolgen wir auf allen Ebenen, mit akribischer Liebe, bis ins kleinste Detail.

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